0
Главная > Публикации

Публикации

Выводить: 10 30 50
Какой тренажер лучше сжигает жир? Мы пройдемся по самым популярным и расскажем вам то, что знаем сами. Первое, что вы должны определить – это уровень комфорта на каждой конкретной машине, потому что вам придется провести на ней добрый час времени. У вас могут быть совсем другие предпочтения в соответствии с опытом общения с разными тренажерами. Самое важное – это комфорт. Следующее – это то, сколько усилий вам требуется приложить, чтобы добиться необходимого уровня сердечных сокращений. И опять же, у всех все по-разному.
Многие люди предпочитают заниматься бегом в условиях собственной квартиры, не боясь показаться смешными, толстыми и неуклюжими. Беговая дорожка для похудения – этой актуальной теме посвящена наша сегодняшняя статья.
Врачи еще раз установили, что кардиотренажеры помогают поддерживать сердечную мышцу в тонусе, а значит, вырабатывается выносливость всего организма. Эффективен в этом плане бег, так как задействованы многие мышцы, но проблема в том, что не у всех есть возможность каждый день бегать по утрам.
Используемые в фитнесе, делятся на 2 вида: кардиотренажёры и силовые тренажёры. С помощью силовых тренажёров происходит воздействие на скелетную мускулатуру и суставы. Благодаря таким тренажёрам можно изолированно прорабатывать определённую мышечную группу (это необходимо при коррекции пропорций тела и при восстановлении после травм).
Вас считают хорошим, перспективным работником, но Вы не успеваете восстановить силы до следующего рабочего дня?
При выборе беговой дорожки обязательно требуется обратить внимание на ее преимущества и недостатки. Потребительские характеристики тренажера зависят от конструкционных особенностей модели. Так, существуют два типа беговых дорожек – электрические и механические.
Беговые дорожки входят в группу кардиотренажеров. Они предназначены, в первую очередь, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и развития выносливости. Занятия на беговой дорожке имитируют бег или ходьбу, а, как известно, именно эти упражнения особенно полезны для сердца и сосудов.
Беговые дорожки бывают двух видов: механические беговые дорожки и электрические.
Любой, кто решил укрепить свое здоровье с помощью домашних тренажеров, сталкивается с проблемой выбора - как из всего многообразия предлагаемых на рынке тренажеров выбрать лучшее. В данной статье мы не будем делать анализ различных модификаций тренажеров или методик тренировок, а попробуем дать рекомендации по выбору типа тренажера.
Бігові доріжки відносяться до кардиотренажерам. Якщо займатися на бігових доріжках правильно, ви швидко відчуєте, як цей тренажер дійсно покращує стан серцево-судинної системи і підвищує витривалість організму в цілому. Ну і, звичайно ж, заняття на біговій доріжці ефективно допомагають скинути зайві кілограми.
Вибір велосипеда - вельми непросте заняття, особливо якщо Ви недосвідчений в цій справі новачок і не зовсім уявляєте, що ж потрібно саме Вам. Від різноманіття велосипедів, виставлених у магазинах, розбігаються очі, однак якщо розібратися, то всі існуючі велосипеди можна умовно розділити на три групи: велосипеди для новачків, для любителів і для спортсменів-професіоналів. Головними критеріями тут виступають якість матеріалів, функціональні можливості і, звичайно, ціна. Велосипеди для новачків
Бігові доріжки ще як мінімум років десять тому можна було виявити тільки в спортивних залах і фітнес центрах. Зараз же вони поступово проникають у квартири і на дачі. Чим же гарні бігові доріжки і в чому їх перевага? Подивимося на прикладі кількох пунктів.
Вот уже более 40 лет настольный теннис остается главной и самой распространенной спортивной дисциплиной на планете. Едва настольным теннисом всерьез заинтересовались в Китае (1 295 480 400 человек), а также в Индии (1 088 056 200), как спортивные увлечения Южной и Северной Америки (867 021 600), а также Европы (729 944 500) отошли на второй и третий планы.
Руководствуйтесь следующими примерами в выборе беговой дорожки.
Батут выступает одним из лучших тренажеров для всей семьи. Прыжки на батуте приносят море радости от ощущения полета и улучшают кровообращение. С их помощью развивается вестибулярный аппарат, координация движений, повышается мышечный тонус, а также уменьшается напряжение и нервозность.
Интернет магазин представляет штанги, гантели, блины для штанг (диски для штанг), грифы для штанг – все, что необходимо для занятий как в фитнес-центрах, так и дома. Ни один тренажерный зал не обходится без «классического» набора для занятий тяжелой атлетики. Штанги и гантели – это простой, но эффективный спортивный снаряд для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма. Культурист (бодибилдер, пауэрлифтер, тяжеловес) упорно трудится, чтобы добиться отличных результатов. Даже небольшой тренажерный зал, оснащенный основными тренажерными комплексами и несколькими комплектами штанг и гантелей, позволяет проводить серьезную профессиональную подготовку.
Гребные тренажеры представляют собой тренажерный комплекс, ориентированный, прежде всего, на развитие выносливости. Гребной тренажер - уникальное спортивное оборудование: во время выполнения упражнений участвуют практически все группы мышц, в частности мышцы плечевого пояса, спины, пресса, бедер. Академическая гребля влияет на гармоничное развитие тела, повышает метаболические процессы в организме и способность организма к усвоению кислорода, что, в свою очередь, укрепляет дыхательную и сердечнососудистую системы. Регулярные занятия на гребном тренажере способствую улучшению подвижности суставов, гибкости позвоночника, улучшению общего физического состояния, моделированию красивой фигуры. Тренажеры данной группы стали стандартом де-факто для фитнес-клубов Европы и Америки. По эффективности "сжигания" калорий сравнимы с эффектом от беговых дорожек и часто даже превосходят их. Являются тренажерами, которые наиболее интенсивно разогревают практически все мышцы. Гребные тренаже
Спортивные тренажеры делятся на кардиотренажеры (повышают выносливость) и силовые. Поэтому перед покупкой определитесь, что вы хотите - повышать выносливость или развивать силу. И в зависимости от этого, уже будем определяться с моделями. Нельзя сказать, что это абсолютно различные тренажеры, ведь все они направлены на развитие силы и выносливости, но дают различную степень нагрузки на различные мышцы.
Велотренажер или орбитрек? Два этих тренажера эффективно сжигают лишние калории, благотворно воздействуют на кровеносную и дыхательную системы. Более удобным для многих пользователей является именно велотренажер, но по остальным показателям его опережает уже орбитрек. Для того чтобы в этом разобраться, рассмотрим детальнее каждый из показателей:
Бег является одним из лучших видов спорта. Бег помогает значительно улучшить здоровье, но только в том случае, если заниматься им правильно. Если есть какие-то противопоказания, лучше заняться спортивной ходьбой. При правильном беге руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов и работать параллельно друг другу, ноги переставляются по одной прямой. Очень важно дыхание. При оздоровительном беге дышать следует только носом. Очень важно - наблюдение за пульсом, который не должен превышать определенных норм - от 120 до 140 ударов в минуту. Не стоит себя перегружать: устали - перейдите на более медленный бег или на шаг.
Если Вы решили купить беговую дорожку, перед Вами встает вопрос - "как выбрать беговую дорожку?"
О настольном теннисе.
Мы представляем лучшие спортивные тренажеры для занятий бегом. Вашему вниманию - беговая дорожка True, Esprit, BH Fitness, Tunturi, Bremshey, Spirit, Strength Master, AeroFit, Torneo.
Заметили вы, что по сравнению с прошлым годом резко увеличилось количество велосипедистов? Большинство экспертов это связывают с увеличением стоимости тарифов на проезд в общественном транспорте и стоимости бензина. Многие бережливые украинцы пересели с автомобилей и душного общественного транспорта на велосипеды. И дискомфорта от толпы в автобусах и троллейбусах не ощущаешь, и здоровье укрепляешь, и денег на дорогу тратишь меньше. Давайте посчитаем - насколько на самом деле выгоднее быть велосипедистом. Для этого представляем свой экономический ТОП 6 причин пересесть на велик.
  • sportfitt@i.ua
  • +38(067)793-26-94
  • +38(050) 849-54-99
  • +38(063)930-02-24
  • Днепропетровск ул.Юдина 5
  • Днепродзержинск бульвар.Строителей, 25
  • Львов ул. Стрыйская, 105
  • Киев, ул. Физкультуры, 30в